Kettlebell je pomůcka pro domácí silový trénink, se kterou efektivně procvičíte celé tělo

Kettlebell je velmi praktická pomůcka pro silový trénink, kardio či HIIT, která by neměla chybět ve výbavě vašeho domácího fitka. Jedná se o závaží připomínající dělovou kouli s držadlem, které umožňuje snadnou manipulaci. Můžete jej chytit oběma rukama, nebo jen jednou, záleží na tom, kterou partii chcete procvičit. V domácím prostředí vám může do jisté míry nahradit i činku s nižší zátěží, neboť se s ním dají dělat dřepy, mrtvé tahy, přemístění, tlaky i trhy, zapomenout však nesmíme ani na oblíbené kettlebell swingy. Díky materiálu, který je tvořený železem a vinylem, je kettlebell velmi odolný. Držadlo má optimální šířku, což umožňuje pevný úchop. Nemusíte tak mít strach, že vám při cvičení vyklouzne z ruky. Vybrat si můžete z několika hmotnostních provedení.     

Kettlebell a jeho výhody

• je praktickou pomůckou pro domácí silový trénink, kardio či HIIT
• je dostupný v několika hmotnostních provedeních
• materiál tvoří železo a vinyl
• dá se využít na dřepy, mrtvé tahy, tlaky, trhy či swingy