Ořechy kešu jsou lahodný snack, který si vás získá velmi příjemnou máslovou chutí. Patří ke zdrojům zdravých tuků a bílkovin. Neobsahují žádnou sůl ani jiné přídatné látky. Můžete si je vychutnat kdykoliv během dne buď samostatně, nebo jako součást různých receptů. Jsou vhodné na ozdobu snídaňových kaší či koláčů. Skvěle chutnají také v jogurtech, tvarohu či salátech.

Ořechy kešu - lahodný snack, který je zdrojem bílkovin a získá si vás příjemnou máslovou chutí 

Ořechy kešu by neměly chybět ve spíži či kuchyni žádného milovníka snacků. Rostou na stromě s názvem ledvinovník západní (Anacardium occidentale), který se pěstuje v suchých tropických oblastech. Získají si vás velmi příjemnou máslovou chutí, kterou si zamilujete. Patří mezi zdroje zdravých tuků a bílkovin, které podporují růst svalů a zdraví kostí. I proto jsou oblíbenou součástí jídelníčku sportovců. Neobsahují žádnou sůl ani jiné přídatné látky. Váš jídelníček tak hravě obohatí o nenasycené mastné kyseliny, které jsou prospěšné pro udržení normální hladiny cholesterolu. To platí v případě, že ve vašem jídelníčku tyto nenasycené mastné kyseliny nahradí nasycené tuky.

 

Kromě toho jsou také známé obsahem dalších prospěšných látek. Samotné kešu si můžete užít kdykoliv během dne jako snack, například k oblíbenému seriálu. Rozhodně se však neztratí ani ve vaší kuchyni jako součást různých receptů. Hravě díky nim ozdobíte snídaňovou kaši nebo koláče. Rozumí si také s jogurtem, granolou, tvarohem či saláty. Zvláště vyniknou i ve slaných pokrmech jako rizoto, pesto či různé pomazánky a jídla asijské kuchyně. Nejen vegani si z nich mohou připravit chutné rostlinné mléko. Lahodné ořechy kešu se tak u vás rozhodně neztratí a je na vás v jaké podobě si je užijete.

 

 

Ořechy kešu a jejich výhody

• lahodné ořechy, které ocení každý milovník snacků 
• mají velmi příjemnou máslovou chuť
• patří mezi zdroje zdravých tuků 
• jsou známé obsahem prospěšných látek
• neobsahují žádnou sůl ani jiné přídatné látky
• jsou prospěšné pro udržení normální hladiny cholesterolu
• můžete si je vychutnat kdykoliv během dne 
• jsou vhodné i do receptů slané a sladké kuchyně 
• hodí se na ozdobu snídaňových kaší, granoly či koláčů 
• skvěle vyniknou v jogurtech, tvarozích a salátech
• bývají součástí jídel z asijské kuchyně 
• poslouží k přípravě lahodného rostlinného mléka

 

Složení

Ořechy kešu

 

Tabulka nutričních hodnot