Zátěže na tělo jsou jednoduchá, ale účinná pomůcka pro každého, kdo chce přidat odpor k běžným pohybům — ať už při chůzi, běhu, cvičení doma nebo na hřišti. Na rozdíl od činek máš ruce volné a zátěž se stává přirozenou součástí pohybu.

V kategorii najdeš především zátěžové manžety na kotníky a zápěstí, které se jednoduše připevní suchým zipem a lze je nosit po celou dobu tréninku. Hodí se ke cvičení nohou, posilování core, ale i ke každodenní chůzi, kdy nenápadně zvyšují energetický výdej. Dále tu najdeš zátěžové pásy na pas vhodné pro vzpřímené cvičení a funkční trénink.

Při výběru záleží hlavně na hmotnosti — začátečníci volí obvykle 0,5–1 kg na každou manžetu, pokročilejší sportovci pak 2 kg a více. Některé modely umožňují přidávat nebo ubírat závaží postupně, což oceníš při dlouhodobém progresivním tréninku.

• Manžety na kotníky — posilování nohou a hýždí
• Manžety na zápěstí — horní polovina těla, rehabilitace
• Zátěžové pásy — funkční trénink a chůze

Zátěže na tělo jsou kompaktní, snadno přenosné a nevyžadují žádné nastavování. Hodí se jako doplněk ke klasickému silovému tréninku i jako samostatná pomůcka pro aktivní každodenní pohyb.