Po tréninku začíná boj o to, jak rychle se svaly zotaví a připraví na další zátěž. Kategorie Regenerace svalů sdružuje doplňky, které tento proces aktivně podporují — od jednotlivých aminokyselin až po komplexní regenerační přípravky.

Základem jsou BCAA a EAA — větvené a esenciální aminokyseliny, které tělo využívá přímo ke stavbě a opravě svalové tkáně. Vedle nich hraje důležitou roli glutamin, který se po intenzivním výkonu rychle vyčerpává a jehož doplnění pomáhá zkrátit dobu mezi tréninky. Pro sportovce s vyšší frekvencí tréninků jsou oblíbené také komplexní regenerační formule kombinující více účinných látek v jednom produktu.

Najdeš zde produkty ve formě prášků, kapslí i tekutých koncentrátů, takže si snadno vybereš podle svých zvyklostí. Pokud hledáš doplňky spíše pro klouby a pojivovou tkáň nebo pro spánek a noční regeneraci, podívej se také do kategorií Klouby a pohyb nebo Spánek a regenerace.

Ať trénuješ silově, vytrvalostně nebo kombinovaně, správně zvolený regenerační doplněk ti pomůže snížit svalovou únavu a vrátit se do posilovny dřív a silnější.