Kolagen je nejrozšířenější bílkovina v lidském těle — tvoří základ šlach, vazů, chrupavek i kostí. Po třicítce jeho přirozená tvorba klesá, což se projevuje na pohyblivosti kloubů i regeneraci po náročném tréninku. Suplementace kolagenem pomáhá tělu doplnit to, co samo nestíhá vytvořit.

V této kategorii najdeš především hydrolyzovaný kolagen (kolagenové peptidy), který má díky malé molekulové hmotnosti vysokou vstřebatelnost. Nejčastěji jde o kolagen typu I a III z hovězích nebo rybích zdrojů, vhodný pro klouby, vazy a šlachy. Sportovci oceňují zejména kolagen typu II, který cílí přímo na kloubní chrupavku.

Produkty jsou dostupné ve formě prášku (vhodný do nápojů nebo jídla bez výrazné chuti), kapslí i tekutých shotů s přidaným vitamínem C, který přispívá k normální tvorbě kolagenu v těle. Pokud hledáš komplexnější podporu pohybového aparátu, podívej se také na kategorie glukosamin, chondroitin nebo MSM, které kolagen vhodně doplňují.