Creatine monohydrate 533 g

★★★★★

Penco

Podporuje fyzickou výkonnost při krátkodobých výkonech vysoké intenzity
Čistý kreatin monohydrát s transportním systémem pro rychlejší vstřebání do svalů
Funkční dávka 3 g kreatinu denně, balení 533 g
Obohacen o vitamín C a chrom pro podporu metabolismu

Zobrazit celý popis

Skladem

Doprava od 2,66 €

Creatine monohydrate 533 g

Kreatin 500 g

Čistý kreatin monohydrát doplněný o jedinečný transportní systém usnadňující vstřebání kreatinu do svalů a jeho rychlejší využití.

◾zvyšuje fyzickou výkonnost
◾zlepšuje krátkodobé výkony vysoké intenzity
◾zlepšuje opakovaný rychlostní výkon
◾funkční dávka kreatinu = 3g denně

Kreatin je součástí přirozené metabolické výbavy buněk. Vyskytuje se ve svalstvu, mozku a krvi a to jak ve formě fosfátu tak i volný. Denní fyziologická potřeba je kolem 2 g kreatinu, z nichž část získává organizmus z potravy a část vlastní produkcí, tj. syntézou ze tří aminokyselin - glycinu, argininu a methioninu. Zvýšený přísun kreatinu vede k růstu hladiny kreatinfosfátu v buňce. Zásoba tohoto makroergického kreatinfosfátu slouží k zachování potřebného množství ATP (adenosintrifosfátu) jako zdroje energie pro svalový stah. Bylo zjištěno, že suplementace kreatinem ve vyšších dávkách po dobu 2-3 dnů zvýší hladinu kreatinfosfátu ve svalu, což je jeden ze základních předpokladů zvýšení rychlostního výkonu.

Kreatin zvyšuje fyzickou výkonnost při opakovaných intervalových a krátkodobých výkonech vysoké intenzity. Pozitivního účinku se dosáhne při přívodu 3 g kreatinu denně. Přítomný vitamín C přispívá ke správné funkci imunitního systému a chrom k udržení standardní hladiny glukózy v krvi a k normálnímu metabolizmu makroživin.

Ergogenní účinky orální suplementace kreatinu lze využít zejména při intervalových nebo krátkodobých výkonech vysoké intenzity, např. v cyklistice, plavání, atletice nebo při sportovních hrách (volejbal, košíková, fotbal, hokej, tenis, squash.…).

Složení:

kreatin monohydrát, glukóza,vitamín C (L-askorbová kyselina), rutin, chlorid chromitý

Průměrné nutriční informace ve 100 g výrobku:
Energetická hodnota	1510 kJ
Sacharidy - uhlohydráty	6 g
Z toho cukry	6 g
Bílkoviny - proteiny	80 g
Energetická hodnota	360 kCal

Vitamíny a minerály ve 100 g výrobku:
Vitamín C	380 mg

Obsah ostatních účinných látek ve 100 g výrobku:
Chrom 3+	188 mcg
Kreatin monohydrát	94 mg
Rutin	130 mg
z toho kreatin	83 mg

Dávkování:

2 zarovnané čajové lžičky (asi 5g) Penco Kreatinu se bezprostředně před použitím rozpustí ve 250 – 350 ml nápoje s vysokým glykemickým indexem, např. v sacharidových nápojích typu Penco MD, Penco ED nebo džusu. Pro dosažení požadovaných účinků dodržujte uvedený postup přípravy. Maximální denní dávka je 16g Penco Kreatinu = 15g kreatinu monohydrátu. DVOUFÁZOVÉ DÁVKOVÁNÍ: 1. náběhová fáze: 15 g kreatinu monohydrátu denně, např. 3x denně 5g po dobu 1 týdne 2. udržovací fáze: 3 – 5g kreatinu denně po dobu 4 - 6 týdnů Po 6 – 8 týdnech používání Penco Kreatinu by mělo následovat 4 týdenní období bez suplementace, aby se předešlo nežádoucí adaptaci organizmu.Používejte v souladu s osobním dietním plánem v množství úměrném aktuální tělesné zátěži.

Výrobce: Penco

Forma: prášek

Obsah balení: 533 g

Velikost porce: 5 g

Denní dávka: 3 g

Kód: 54081001

Kategorie:

Workout a Výkon

Objem a síla

Kreatin