Po skončení tréninku začíná pro svaly jedno z nejdůležitějších období – tzv. anabolické okno, kdy tělo nejlépe přijímá živiny potřebné k obnově a růstu. Kategorie Po tréninku sdružuje produkty, které toto okno využijí naplno a pomohou ti zotavit se rychleji, snížit svalovou únavu a připravit tělo na další výkon.

Základem jsou proteinové nápoje, které dodají svaly rychle vstřebatelné aminokyseliny nutné k opravě poškozených svalových vláken. K nim patří sacharidové doplňky, které doplní vyčerpané glykogenové zásoby a zastaví katabolické procesy. Po náročném tréninku tělo ztrácí také minerály potem – proto jsou součástí nabídky i elektrolyty, které obnoví rovnováhu sodíku, draslíku a hořčíku.

Pro ty, kdo se soustředí na maximální obnovu svalové tkáně, jsou zde pak specializované produkty zaměřené na regeneraci svalů – například s obsahem glutaminu nebo BCAA aminokyselin. Vybrat si můžeš z různých forem: prášků, hotových nápojů i koncentrovaných shotu.

• Rychlé doplnění bílkovin po výkonu
• Obnova glykogenu prostřednictvím sacharidů
• Rehydratace a doplnění minerálů
• Podpora snížení svalové bolestivosti a únavy

Správná potréninkové výživa není luxus – je to základ toho, aby tvůj trénink skutečně přinesl výsledky.