Hořčík

Regenerace. Svaly. Klid.

Hořčík v tabletách, kapslích i prášku — pro regeneraci svalů, nervový systém a lepší spánek.

Podpora svalové a nervové funkce

Snížení únavy a vyčerpání

Podpora kvalitního spánku

Ověřená kvalita a čistota

Hořčík patří mezi minerály, které sportovci spotřebovávají rychleji než běžná populace — intenzivní trénink ho vyplavuje potem a jeho nedostatek se projeví svalovými křečemi, únavou nebo zhoršeným spánkem. V této kategorii najdeš celou škálu doplňků hořčíku v různých formách a dávkováních.

Nejdostupnější variantou je hořčík oxid, který se hodí pro každodenní doplnění. Pokud hledáš lepší vstřebatelnost, sáhni po hořčík bisglycinát nebo hořčík malát — tyto chelátové formy jsou šetrnější k trávení a tělo je využije efektivněji. Pro podporu spánku a regenerace je oblíbený magnesium threonate, který proniká přes hematoencefalickou bariéru a příznivě působí na nervový systém.

Produkty jsou dostupné jako tablety, kapsle, šumivé tablety i sypné prášky pro přípravu nápoje. Část nabídky tvoří také kombinované přípravky spojující hořčík s vitamínem B6, který podporuje jeho utilizaci v těle. Hořčík ocení nejen silový sportovci a vytrvalci, ale také lidé s náročným pracovním rytmem, kteří řeší únavu nebo napětí ve svalech.

Draslík Hořčík Jód Multiminerály Selen Vápník Železo Zinek Ostatní minerály

🔥 Akce 9 🎁 Balíček 5 💸 Výprodej 1

Kategorie

O úroveň výš

Draslík Hořčík Jód Multiminerály Selen Vápník Železo Zinek Ostatní minerály

Cena

do 500 Kč 500–1000 Kč 1000–2000 Kč 2000+ Kč

AmixChelazone

Skladem

Magnechel Magnesium chelate 90 kapslí

259 Kč

Bodynutritions.r.o.

Skladem

Magnesium bisglycinate chelate 70 kapslí

272 Kč

GreenFood nutrition

Skladem

Magnesium chelate + vitamín B6 90 kapslí

273 Kč

BioTech

Skladem

Magnesium Bisglycinate (Organic Source) 90 tbl

289 Kč

Pro registrované: 280 Kč

ČLÁNEK

Jak funguje svalová regenerace a co ji nejvíc ovlivňuje

Číst článek →

Salviaparadise

Skladem

Hořčík 60 kapslí magnesium bisglycinate

291 Kč

Puhdistamo

Skladem

Triple Magnesium 60 kapslí (Hořčík)

299 Kč

Pro registrované: 290 Kč

Puhdistamo

Skladem

Night Magnesium 60 kapslí (Hořčík)

299 Kč

Pro registrované: 290 Kč

Reflex Nutrition

Skladem

Zinc Matrix 100 kapslí

299 Kč

Pro registrované: 290 Kč

ČLÁNEK

Spánek jako superschopnost – proč je nejdůležitější částí tréninku

Číst článek →

Viridian Nutrition

Skladem

Magnesium Citrate with Vitamin B6 90 kapslí

320 Kč

Scitec Nutrition

Skladem

Calcium-Magnesium 90 tbl

329 Kč

Pro registrované: 319 Kč

ATP

Skladem Více příchutí

Vitality Magnesium Drink 300 g

333 Kč

Pro registrované: 323 Kč

Sportwave

Skladem

Magnesium good night bisglycinate 90 kapslí

359 Kč

Pro registrované: 323 Kč

Viridian Nutrition

Skladem

Magnesium Citrate with Vitamin B6 90 kapslí (Hořčík s vitamínem B6)

363 Kč

Pro registrované: 352 Kč

NutriWorks

Skladem

Magnesium Citrate + B6 120 kapslí

369 Kč

Pro registrované: 358 Kč

Nutrigums Limited

Skladem

Magnesium Citrate 60 gummies

369 Kč

Pro registrované: 358 Kč

PULS nutrition

Do dvou dnů

Magnesium Citrate Chewable 90 tablet pear

369 Kč

Pro registrované: 358 Kč

Viridian Nutrition

Skladem

Magnesium Bisglycinate High Potency 60 kapslí

382 Kč

Viridian Nutrition

Skladem

Potassium magnesium citrate 90 kapslí

386 Kč

Viridian Nutrition

Skladem

Magnesium citrate powder 150g

386 Kč

ATP

Skladem

Nutrition Magnesium Malate 180 tob

399 Kč

Pro registrované: 387 Kč

ATP

Skladem

Vitality Magnesium Chelate 210 tob

399 Kč

Pro registrované: 387 Kč

🔥 Akce

ATP

Skladem

AKCE Vitality About Sleep! 180 tob + Magnesium Chelate 90 tob

419 Kč

Viridian Nutrition

Skladem

Magnesium Citrate Powder 150g (Hořčík)

439 Kč

Pro registrované: 426 Kč

Viridian Nutrition

Skladem

Potassium a Magnesium powder 150g (Draslík a hořčík)

439 Kč

Pro registrované: 426 Kč

Viridian Nutrition

Skladem

Potassium Magnesium Citrate 90 kapslí (Draslík a hořčík)

439 Kč

Pro registrované: 426 Kč

Viridian Nutrition

Do dvou dnů

Magnesium Bisglycinate High Potency 60 kapslí

449 Kč

Pro registrované: 436 Kč

🔥 Akce 🎁 Balíček

ATP

Skladem

AKCE 1+1 Vitality Magnesium Chelate 90 tob

458 Kč

EnergyBody

Skladem Více příchutí

Magnesium Liquid + vitamín C 20 ampulí

469 Kč

Pro registrované: 455 Kč

Puhdistamo

Skladem

Triple Magnesium 90g (Hořčík)

499 Kč

Pro registrované: 484 Kč

Puhdistamo

Skladem

Energia Magnesium 120 kapslí

499 Kč

Pro registrované: 484 Kč

NutriWorks

Skladem

Pure Magnesium Citrate 200 g (Čistý citrát hořečnatý)

499 Kč

Pro registrované: 484 Kč

Nordbo

Skladem

Bowel Function Magnesium 60 kapslí

499 Kč

Pro registrované: 484 Kč

Viridian Nutrition

Skladem

Ionic Magnesium Liquid 100ml

499 Kč

Pro registrované: 484 Kč

NutriWorks

Do dvou dnů

Magnesium Glycinate 120 kapslí

499 Kč

Pro registrované: 484 Kč

Puhdistamo

Do dvou dnů

Night Magnesium 120 kapslí + 60 kapslí ZDARMA (Ilta Magnesium)

499 Kč

Pro registrované: 484 Kč

Puhdistamo

Do dvou dnů

Triple Magnesium 120 kapslí + 60 kapslí ZDARMA (Hořčík)

499 Kč

Pro registrované: 484 Kč

Sportwave

Skladem Více příchutí

Magnesium complex drink 150g citron

499 Kč

Pro registrované: 449 Kč

Etixx

Skladem

Magnesium 2000 AA tablety 3 x 10 šumivých tablet pomeranč

505 Kč

Pro registrované: 454 Kč

Zobrazuji 81-120 z 159 záznamů

Časté otázky ke kategorii Hořčík

Jaká forma hořčíku je nejlépe vstřebatelná?

Chelátové formy jako bisglycinát nebo malát mají obecně lepší vstřebatelnost a jsou šetrnější k trávení než klasický oxid hořečnatý, který je zase cenově nejdostupnější.

Kdy je nejlepší hořčík užívat – ráno, nebo večer?

Hořčík se často doporučuje večer, protože podporuje uvolnění svalů a klidnější spánek. Není to ale pravidlo – klíčová je hlavně pravidelnost užívání.

Pozná se nedostatek hořčíku?

Typickými projevy bývají svalové křeče, únava nebo neklidný spánek. Pokud tyto potíže pociťujete a trénujete intenzivně, hořčík stojí za vyzkoušení.

Můžu hořčík kombinovat s vápníkem nebo zinkem?

Ano, tyto minerály se běžně kombinují a doplňují se navzájem. Jen dbejte na to, aby celková dávka odpovídala doporučenému dennímu příjmu jednotlivých látek.

Kolik hořčíku denně potřebuji?

Doporučená denní dávka pro dospělé se obvykle pohybuje kolem 300–400 mg, sportovci s vyšší zátěží mohou mít potřebu o něco vyšší kvůli ztrátám potem.

Pomáhá hořčík opravdu na křeče?

Ano, hořčík hraje klíčovou roli ve svalové kontrakci a jeho nedostatek patří mezi časté příčiny křečí, zvlášť u sportovců s vyšší zátěží nebo intenzivním pocením.

Má hořčík vliv na spánek?

Ano, podporuje uvolnění nervové soustavy a svalů, což řadě lidí pomáhá lépe usínat a mít klidnější spánek.

Je nějaký rozdíl mezi oxidem a bisglycinátem hořčíku?

Oxid hořečnatý obsahuje vyšší procento elementárního hořčíku, ale hůř se vstřebává a někdy může projímat. Bisglycinát je šetrnější k trávení a tělo ho lépe využije.

Můžu hořčík předávkovat?

Při dodržení doporučeného dávkování je hořčík bezpečný. Ve vyšších dávkách se může projevit projímavý účinek, což je signál, že je vhodné dávku snížit.

Je vhodný i pro netrénující lidi?

Ano, hořčík je důležitý pro každého bez ohledu na míru fyzické aktivity, protože se podílí na řadě funkcí v těle včetně nervové soustavy a energetického metabolismu.