Proteinové pomazánky jsou praktický způsob, jak dostat bílkoviny do jídelníčku bez přípravy shaku nebo vážení porcí. Stačí otevřít sklenici a namazat – snídaně, svačina nebo rychlé jídlo po tréninku je hotové během chvíle.

V této kategorii najdeš pomazánky v různých příchutích i složeních. Nejoblíbenější jsou ořechové proteinové krémy obohacené o syrovátkový nebo rostlinný protein, dále čokoládové a kakaové varianty připomínající klasické oříškové pomazánky, ale s výrazně lepším nutričním profilem. Pro ty, kdo preferují slané, existují i proteinové sýrové nebo arašídové pomazánky.

Při výběru se vyplatí sledovat několik věcí:

• obsah bílkovin na 100 g – kvalitní pomazánka se pohybuje zpravidla od 15 g výše
• zdroj proteinu – syrovátkový, kaseinový nebo rostlinný základ ovlivňuje chuť i využitelnost
• obsah cukrů a tuků – u slazených variant se složení liší produkt od produktu
• konzistence – od hustých krémů po lehčí pomazatelné varianty

Proteinové pomazánky ocení sportovci, kteří chtějí navýšit příjem bílkovin přirozenou cestou, ale hodí se i jako chutná alternativa ke klasickým pomazánkám pro kohokoliv, kdo dbá na vyváženou stravu.