Acetyl L-karnitin (ALC) je acetylovaná forma karnitinu, která se od klasického L-karnitinu liší schopností procházet hematoencefalickou bariérou. To z něj dělá zajímavý doplněk nejen pro ty, kdo chtějí podpořit spalování tuků, ale také pro sportovce hledající lepší mentální soustředění během tréninku i mimo něj.

V kategorii najdeš ALC nejčastěji ve formě kapslí nebo tablet, méně pak jako prášek. Acetylová skupina, která je na molekulu karnitinu navázána, zároveň slouží jako prekurzor acetylcholinu — neurotransmiteru spojeného s pamětí a koncentrací. Proto ho sportovci zařazují nejen do rýsovacích fází, ale i při náročném tréninkovém období, kdy je důležité udržet psychickou svěžest.

ALC se typicky kombinuje s dalšími složkami jako kofein nebo extrakt ze zeleného čaje, ale v této kategorii najdeš především čisté mono-produkty, kde víš přesně, co bereš a v jakém množství. Dávkování se pohybuje nejčastěji v rozmezí 500–2000 mg denně, přičemž načasování před tréninkem nebo ráno nalačno je u sportovců nejběžnější.

Pokud hledáš klasický L-karnitin v tekuté formě nebo jako tartarát, najdeš ho v sousední kategorii Karnitin.