Gainery

Kalorie. Objem. Síla.

Gainery dodají tělu velkou dávku kalorií, sacharidů a bílkovin – základ pro nabírání svalové hmoty a překonání kalorického deficitu.

Vysoký kalorický příjem

Podpora nárůstu hmotnosti

Bílkoviny i sacharidy v jednom

Ověřená kvalita a čistota

Gainery jsou objemové přípravky určené pro sportovce, kteří mají problém přijmout dostatek kalorií z běžné stravy. Každá porce kombinuje vysoký obsah sacharidů s proteiny, takže tělo dostane energii pro trénink i stavební materiál pro růst svalů – najednou a bez zdlouhavého vaření.

V kategorii najdeš produkty s různým poměrem makroživin. Klasické gainery s vysokým obsahem sacharidů jsou vhodné pro ektoморfy a tvrdé nabírače, kteří spalují kalorie rychle. Pokud chceš mít nabírání více pod kontrolou, sáhni po lean gaineru s nižším podílem cukrů a vyšším podílem bílkovin – přibíráš pomaleji, ale kvalitněji.

Typická porce gaineru obsahuje 500–1000 kcal, 50–150 g sacharidů a 30–50 g bílkovin. Většina produktů je obohacena o kreatin, vitamíny nebo aminokyseliny, které podporují výkon a regeneraci. Gainery se nejlépe hodí po tréninku nebo jako doplněk k jídlu, kdy potřebuješ rychle doplnit energetický příjem.

Pokud hledáš komplexnější řešení s přidanými mikroživinami a výkonnostními složkami, podívej se na kategorii All-in-one nebo sacharidové směsi vedle.

All-in-one Gainery Kreatin Sacharidové směsi Testosteron boostery ZMA

🎁 Balíček 2 💸 Výprodej 1

Kategorie

O úroveň výš

All-in-one Gainery Kreatin Sacharidové směsi Testosteron boostery ZMA

Cena

do 500 Kč 500–1500 Kč 1500–3000 Kč 3000+ Kč

Extrifit

Skladem Více příchutí

BeefMass 1500 g

459 Kč

Pro registrované: 445 Kč

LSP nutrition

Skladem Více příchutí

Oat king drink 600 g

455 Kč

Pro registrované: 427 Kč

Mammut Nutrition

Skladem Více příchutí

Crash Weight gainer 5000 1400g

445 Kč

Nutrend

Skladem Více příchutí

Mass Gain 1050 g

440 Kč

Pro registrované: 410 Kč

ČLÁNEK

5 nejčastějších chyb při nabírání svalové hmoty

Číst článek →

Amix

Skladem Více příchutí

CarboJet gain 20 x 50 g

407 Kč

Hitec nutrition

Skladem Více příchutí

Whey Mass Builder 1500 g

399 Kč

Pro registrované: 357 Kč

Hitec nutrition

Skladem Více příchutí

BS Blade 100% Whey Mass gainer 1500g

319 Kč

Pro registrované: 285 Kč

Isostar

Skladem Více příchutí

Isostar mass gainer 700g NEW

284 Kč

Amix

Skladem Více příchutí

CarboJet gain 1000 g

264 Kč

Penco

Skladem Více příchutí

Junior After sport shake 250 g

204 Kč

Maxxwin

Skladem Více příchutí

MAXX GAIN 15 50 g

29 Kč

Pro registrované: 27 Kč

Nutrend

Skladem Více příchutí

Mass Core 80 g

29 Kč

Pro registrované: 27 Kč

Amix

Skladem Více příchutí

CarboJet gain 50 g

20 Kč

Extrifit

Skladem

Hardcore Gain 21 45 g strawberry

20 Kč

Pro registrované: 19 Kč

Extrifit

Skladem

BeefMass 45 g chocolate

19 Kč

Pro registrované: 18 Kč

Zobrazuji 41-55 z 55 záznamů

Časté otázky ke kategorii Gainery

Jaký je rozdíl mezi gainerem a proteinem?

Gainer kombinuje protein s vysokým obsahem sacharidů, takže dodá výrazně víc kalorií na porci. Klasický protein je naopak zaměřený primárně na bílkoviny s minimem sacharidů a tuku.

Kdy je nejlepší gainer pít?

Nejčastěji po tréninku, kdy tělo potřebuje doplnit jak bílkoviny, tak energii, nebo mezi jídly, pokud máte problém pokrýt celkový kalorický příjem běžnou stravou.

Ztloustnu z gaineru, i když netrénuji?

Ano, gainer je koncentrovaný zdroj kalorií, takže bez odpovídajícího tréninku a kalorického výdeje může vést k nárůstu tukové hmoty stejně jako jakýkoli jiný kalorický přebytek.

Kolik porcí gaineru denně je vhodné?

Záleží na vašem celkovém kalorickém cíli, obvykle se pohybuje mezi 1–2 porcemi denně jako doplněk běžné stravy, ne jako její náhrada.

Je lepší gainer s vyšším obsahem bílkovin, nebo sacharidů?

Pokud chcete budovat čistou svalovou hmotu s menším přírůstkem tuku, volte gainer s vyšším podílem bílkovin. Klasické vysokosacharidové gainery se hodí spíš pro hardgainery s velmi rychlým metabolismem.

Můžu si gainer připravit i na vodě?

Ano, na vodě funguje bez problémů. Pokud chcete navýšit kalorický obsah porce, můžete ho připravit i na mléce.

Je gainer vhodný pro hubnutí?

Ne, gainer je naopak koncentrovaný zdroj kalorií určený pro nabírání hmotnosti, takže při hubnutí nebo redukci se nedoporučuje.

Jak dlouho trvá, než uvidím výsledky?

Při pravidelném silovém tréninku a dostatečném kalorickém přebytku bývají první patrné výsledky znatelné po několika týdnech pravidelného užívání.

Obsahuje gainer i kreatin?

Některé produkty ano, jiné ne – vždy záleží na konkrétním výrobku, proto doporučujeme zkontrolovat složení na obalu.

Je gainer vhodný pro začátečníky?

Ano, zejména pro ty, kteří mají problém přijmout dostatek kalorií z běžné stravy. Je to praktický způsob, jak podpořit nabírání hmotnosti bez nutnosti jíst velké porce jídla.