Po tréninku má tělo jen krátké okno, kdy dokáže nejefektivněji vstřebat živiny a nastartovat regeneraci. Proteinové nápoje jsou navrženy přesně pro tento moment – dodají svaly zásobující bílkoviny rychle a bez zbytečného čekání na přípravu jídla.

V této kategorii najdeš nápoje určené speciálně do fáze po tréninku. Patří sem ready to drink proteiny, které otevřeš a hned vypiješ – praktické řešení do fitka nebo na cesty. Dále tu jsou regenerační nápoje ve formě prášku, které kombinují rychlé bílkoviny s vhodným poměrem sacharidů pro doplnění glykogenu. Pro ty, kdo hledají kompaktní a koncentrované řešení, jsou k dispozici proteinové shoty v malém objemu s vysokým obsahem proteinu.

Při výběru se vyplatí sledovat obsah bílkovin na porci, přítomnost aminokyselin BCAA a celkové složení – zejména poměr bílkovin a sacharidů podle toho, zda trénuješ na sílu, objem nebo rýsování. Nápoje se liší také chutí, konzistencí a způsobem přípravy, takže si každý najde svůj oblíbený formát.