Arginin a Citrulin

Prokrvení. Pumpa. Vytrvalost.

Arginin a citrulin pro maximální prokrvení svalů, výraznější pump a lepší výkon při silovém i vytrvalostním tréninku.

Lepší prokrvení svalů

Výraznější pumpa při tréninku

Vyšší vytrvalost a výkon

Ověřená kvalita a čistota

Arginin a citrulin patří mezi aminokyseliny, které sportovci využívají především pro jejich vliv na produkci oxidu dusnatého (NO) v těle. Vyšší hladina NO rozšiřuje cévy, zlepšuje průtok krve do svalů a přispívá k výraznějšímu svalovému pumpu — efektu, který ocení každý, kdo trénuje silově nebo objemově.

V kategorii najdeš L-arginin v klasické i pokročilé formě, AAKG (arginin alfa-ketoglutarát) se zlepšenou biologickou dostupností a L-citrulin, který tělo efektivně přeměňuje na arginin a navíc pomáhá snižovat hladinu amoniaku při intenzivní zátěži. Oblíbenou volbou je také citrulin malát, kombinující citrulin s kyselinou jablečnou pro podporu energetického metabolismu.

Tyto doplňky se nejčastěji užívají před tréninkem — samostatně nebo jako součást pre-workoutových formulí. Hodí se jak pro silové sportovce hledající lepší prokrvení a výkon, tak pro vytrvalostní atlety, kteří chtějí oddálit únavu a zlepšit regeneraci mezi sériemi. Produkty jsou dostupné ve formě kapslí i prášků, takže si snadno vybereš variantu, která ti sedí do tréningové rutiny.

Arginin a Citrulin BCAA + EAA Beta Alanin Glutamin Kreatin Ostatní aminokyseliny

Kategorie

O úroveň výš

Arginin a Citrulin BCAA + EAA Beta Alanin Glutamin Kreatin Ostatní aminokyseliny

Cena

do 300 Kč 300–600 Kč 600+ Kč

NutriWorks

Skladem

Citrulline Malate 300 g

598 Kč

Pro registrované: 580 Kč

GreenFood nutrition

Skladem

Citrulline malate 120 kapslí

245 Kč

Nutrend

Skladem Více příchutí

Citrulline Malate 300 g

420 Kč

Pro registrované: 391 Kč

Prom-in

Skladem

Citrulline Malate

399 Kč

Pro registrované: 354 Kč

ČLÁNEK

Top 5 nakopávačů 2026

Číst článek →

OstroVit

Skladem

Citrulline 4400 150 kapslí

285 Kč

Pro registrované: 284 Kč

OstroVit

Skladem Více příchutí

Citrulline 400g

285 Kč

GreenFood nutrition

Skladem Více příchutí

Citrulline 240g

302 Kč

Mammut Nutrition

Skladem

Citruline powder 200 g

275 Kč

Pro registrované: 262 Kč

ČLÁNEK

Pre-workout – co v něm hledat, čemu se vyhnout a jak ho správně použít

Číst článek →

LSP nutrition

Skladem

Citruline malate 250 g

539 Kč

Pro registrované: 506 Kč

Bodynutritions.r.o.

Skladem

Citrulin malate powder 200g

397 Kč

Namakanej

Skladem

Citrulin 300g

499 Kč

Pro registrované: 293 Kč

Hitec nutrition

Skladem

BS Blade 100% Citrulline malate 300g

299 Kč

Pro registrované: 267 Kč

BioTech

Skladem

Biotech USA L-Arginine 90 kapslí

289 Kč

Pro registrované: 280 Kč

GreenFood nutrition

Skladem

ArginMaca 120 kapslí

173 Kč

Amix

Skladem

Arginine Pepform peptides 500mg 90 kapslí

284 Kč

Maxxwin

Skladem

ARGININE MAXX 1200 90 kapslí

199 Kč

Pro registrované: 185 Kč

Nutrend

Skladem

Arginine Max Caps 90 kapslí

350 Kč

Pro registrované: 326 Kč

Scitec Nutrition

Skladem

Arginine Liquid 1000 ml

729 Kč

Pro registrované: 707 Kč

Extrifit

Skladem

Arginine AKG 1000 100 kapslí

299 Kč

Pro registrované: 290 Kč

Amix

Skladem

Arginine 500 mg 360 kapslí

440 Kč

Vitatab

Skladem

Arginine 3000 300 kapslí

430 Kč

Pro registrované: 394 Kč

OstroVit

Skladem

Arginine 3000 150 kapslí

267 Kč

Amix

Skladem

Arginine 120 kapslí 500 mg

262 Kč

GreenFood nutrition

Skladem

Arginine 120 kapslí

190 Kč

Extrifit

Skladem

Arginine 1000 90 kapslí

299 Kč

Pro registrované: 290 Kč

Nutrend

Skladem

Arginine 120 kapslí

240 Kč

Pro registrované: 223 Kč

Mammut Nutrition

Skladem

Arginin powder 300 g

279 Kč

Hitec nutrition

Skladem

Arginin powder 100% AAKG 250 g

479 Kč

Pro registrované: 428 Kč

Namakanej

Skladem

Arginin 200 kapslí

239 Kč

Pro registrované: 231 Kč

Etixx

Skladem

Arginin 1000 30 tablet

574 Kč

Pro registrované: 515 Kč

LSP nutrition

Skladem

Argilean 250 g

489 Kč

Pro registrované: 458 Kč

OstroVit

Skladem

AOL 3000 120 kapslí arginin ornitin lysin

265 Kč

NutriWorks

Skladem

AKG 100% 200 g (L-arginin-alfa-ketoglutarát)

488 Kč

Pro registrované: 474 Kč

ATP

Skladem

AKCE 1+1 Nutrition 100% Pure Citruline Malate 400 g

698 Kč

Pro registrované: 677 Kč

Amix

Skladem

AAKG Shot 4000mg - 60ml Lime

20 Kč

Amix

Skladem

AAKG Shot 4000mg - 20x60ml BOX Lime

364 Kč

BioTech

Skladem Více příchutí

AAKG Shock 1000 ml

719 Kč

Pro registrované: 697 Kč

USN

Skladem

AAKG L-Arginine 1250 120 kapslí

444 Kč

Zobrazuji 41-80 z 85 záznamů

Časté otázky ke kategorii Arginin a Citrulin

Jaký je rozdíl mezi argininem a citrulinem?

Obě aminokyseliny podporují tvorbu oxidu dusnatého a lepší prokrvení svalů. Citrulin se navíc v těle postupně přeměňuje na arginin a má lepší biologickou dostupnost, protože méně podléhá odbourávání v trávicím traktu.

Proč se dnes upřednostňuje citrulin před argininem?

Citrulin se lépe vstřebává a méně se odbourává při průchodu trávicím traktem, takže ve výsledku zvýší hladinu argininu v krvi efektivněji než přímé užívání samotného argininu.

Kdy je nejlepší tyto látky užívat?

Nejčastěji se berou 30–45 minut před tréninkem, aby se stihl projevit jejich vliv na prokrvení svalů přesně ve chvíli tréninku.

Co je to pump efekt a jak funguje?

Pump je pocit výraznějšího prokrvení a napětí ve svalech při cvičení. Arginin a citrulin ho podporují tím, že zvyšují tvorbu oxidu dusnatého, který rozšiřuje cévy a zlepšuje průtok krve do pracujících svalů.

Je vhodné kombinovat citrulin s beta alaninem?

Ano, tato kombinace je běžná – citrulin podporuje prokrvení a pump, beta alanin oddaluje svalovou únavu, takže se v tréninku doplňují.

Jak dlouho trvá, než se projeví efekt?

Na rozdíl od beta alaninu nebo kreatinu je efekt na prokrvení znatelný už při první dávce, obvykle do 30–60 minut po užití.

Je citrulin malát to samé, co čistý citrulin?

Citrulin malát kombinuje citrulin s kyselinou jablečnou, která podporuje energetický metabolismus. Čistý citrulin obsahuje jen samotnou aminokyselinu bez tohoto přídavku.

Jsou tyto látky vhodné i pro vytrvalostní sporty?

Ano, vytrvalostní sportovci je oceňují díky podpoře prokrvení a případnému oddálení únavy při delších výkonech.

Mají arginin nebo citrulin vedlejší účinky?

Při doporučeném dávkování jsou obecně dobře snášeny, ve vyšších dávkách se u citlivějších jedinců může objevit mírné zažívací nepohodlí.

Je vhodné brát je každý den?

Ano, lze je užívat pravidelně v tréninkové dny, není potřeba dělat speciální pauzy.