Kreatin

Síla. Výkon. Regenerace.

Kreatin monohydrát, HCl, kre-alkalyn i kreatin v kapslích — vše pro maximální svalovou sílu a výkon při tréninku.

Zvýšení síly a výkonu

Podpora růstu svalové hmoty

Rychlejší regenerace

Ověřená kvalita a čistota

Kreatin patří mezi nejlépe vědecky podložené doplňky stravy pro sportovce. Jeho hlavní úloha spočívá v doplňování zásob fosfokreatinu ve svalech, díky čemuž tělo rychleji regeneruje energii (ATP) při krátkých a intenzivních výkonech — ať už zvedáš činky, sprintuješ, nebo trénuješ bojový sport.

V této kategorii najdeš kreatin ve všech dostupných formách. Kreatin monohydrát je nejrozšířenější a nejlépe prozkoumaná varianta s výborným poměrem ceny a účinnosti. Pokud hledáš lepší vstřebatelnost nebo citlivý žaludek nedává monohydrátu pokoj, sáhni po kreatin HCl nebo kre-alkalyn. Pro pohodlné dávkování bez míchání jsou tu kreatin kapsle a tablety.

Kreatin oceníš hlavně tehdy, když chceš:

zvýšit maximální sílu a výbušný výkon
podpořit nárůst svalové hmoty při silovém tréninku
zkrátit dobu regenerace mezi sériemi

Kreatin se hodí jak začátečníkům, tak pokročilým silově-vytrvalostním sportovcům. Nabízíme produkty od ověřených značek v různých velikostech balení — od menších balíčků na vyzkoušení až po velká ekonomická balení.

Arginin a Citrulin BCAA + EAA Beta Alanin Glutamin Kreatin Ostatní aminokyseliny

🔥 Akce 1 🎁 Balíček 4

Kategorie

O úroveň výš

Arginin a Citrulin BCAA + EAA Beta Alanin Glutamin Kreatin Ostatní aminokyseliny

Cena

do 500 Kč 500–1000 Kč 1000–2000 Kč 2000+ Kč

AmixPerformance

Skladem

Creatine creapure 2500mg chewable tabs zero sugar 60 tablet multi flavour

399 Kč

ČLÁNEK

Top 5 kreatinů 2026

Číst článek →

AmixPerformance

Skladem

Creatine Monohydrate CreaPure 300 g

405 Kč

Amix

Skladem

Black line Creatine Monohydrate CreaPure powder 300 g

405 Kč

BioTech

Skladem

100% Creatine Monohydrate 300 g

419 Kč

Pro registrované: 406 Kč

Scitec Nutrition

Skladem

Creatine 300g

419 Kč

Pro registrované: 406 Kč

ČLÁNEK

Pre-workout – co v něm hledat, čemu se vyhnout a jak ho správně použít

Číst článek →

Carne Labs

Skladem

Creatine micronized 100% monohydrate 500 g

423 Kč

OstroVit

Skladem

Creatine monohydrate 3300 400 kapslí

425 Kč

Amix

Skladem

Crea-trix 824 g citron

427 Kč

Amix

Skladem

Crea-trix 824 g pomeranč

427 Kč

BioTech

Skladem Více příchutí

100% Creatine Monohydrate flavoured 300 g

429 Kč

Pro registrované: 416 Kč

Nutrend

Skladem Více příchutí

Creaport 600 g

430 Kč

Pro registrované: 400 Kč

Hitec nutrition

Skladem

Beta Bolic 240 kapslí 1000 mg

Creatine Monohydrate (Creapure®) 300 g

448 Kč

Pro registrované: 435 Kč

PULS nutrition

Do dvou dnů Více příchutí

Creatin PRO-7 300g

448 Kč

Pro registrované: 435 Kč

ATP

Skladem

Nutrition Creatine + EAA + Citicoline red blood orange 400 g

449 Kč

Pro registrované: 436 Kč

Penco

Skladem Více příchutí

Tri Creatine citrát 500 g

470 Kč

Bodynutritions.r.o.

Skladem

CRENOROL 250 kapslí

475 Kč

Best body nutrition

Skladem

Creatine capsules 200 kapslí

475 Kč

NutriWorks

Skladem

Creatine Chewable 120 žvýkacích tablet - pomeranč

478 Kč

Pro registrované: 464 Kč

PULS nutrition

Do dvou dnů

Creatine Gummy Bear 90 gummies blue strawberry

478 Kč

Pro registrované: 464 Kč

Nutrend

Skladem Více příchutí

Creatine Monohydrate 300 g

Creapure® Creatine 250g

498 Kč

Pro registrované: 483 Kč

NutriWorks

Do dvou dnů Více příchutí

Creatine Monohydrate 250g

Skladem

Createst miami sunrise 270g

519 Kč

Zobrazuji 41-80 z 129 záznamů

Časté otázky ke kategorii Kreatin

Jaký kreatin mám vybrat – monohydrát, HCl nebo kre-alkalyn?

Pro naprostou většinu lidí je nejlepší volbou klasický kreatin monohydrát – je nejlépe prozkoumaný, funguje spolehlivě a vyjde vás cenově nejvýhodněji. Formy jako HCl nebo kre-alkalyn zvažte jen tehdy, pokud vám monohydrát dělá potíže s trávením.

Musím dělat nasycovací (loading) fázi?

Ne, není to nutné. Nasycovací fáze jen urychlí nástup účinku o pár dní, ale při běžném denním dávkování 3–5 g dosáhnete stejného nasycení svalů kreatinem během 3–4 týdnů.

Kdy je nejlepší kreatin brát – před, nebo po tréninku?

Na přesném čase nezáleží tolik, jak se traduje. Klíčová je pravidelnost užívání každý den, ne konkrétní hodina. Řada lidí ho pro jednoduchost přidává do potréninkového shakeru.

Zadržuje kreatin vodu v těle?

Ano, kreatin zvyšuje množství vody uvnitř svalových buněk, což se projeví mírným nárůstem hmotnosti o 1–2 kg. Nejde o otoky ani podkožní vodu, ale o žádoucí efekt spojený s lepší regenerací a výkonem.

Je kreatin vhodný i pro ženy?

Ano, kreatin funguje u žen stejně jako u mužů a je bezpečný. Obavy z přílišného nárůstu svalové hmoty jsou zbytečné – kreatin sám o sobě svaly nenafoukne, jen podpoří výkon při tréninku.

Můžu kreatin kombinovat s proteinem nebo gainerem?

Ano, kreatin se dá bez problémů přimíchat do proteinového shakeru i gaineru. Kombinace nijak neruší účinek ani jedné složky.

Jak dlouho trvá, než se projeví účinek?

Při běžném dávkování 3–5 g denně se plné nasycení svalů kreatinem dostaví přibližně po 3–4 týdnech pravidelného užívání. Zrychlit to lze nasycovací fází, ale výsledek je nakonec stejný.

Musím dělat pauzy v užívání kreatinu?

Ne, pauzy nejsou nutné. Kreatin lze užívat dlouhodobě bez přerušení, pokud vám nezpůsobuje potíže a dodržujete doporučené dávkování.

Je kreatin bezpečný pro ledviny?

U zdravých lidí je kreatin při doporučeném dávkování bezpečný a dlouhodobě používaný, mnohonásobně prostudovaný doplněk. Pokud máte konkrétní zdravotní potíže s ledvinami, poraďte se před užíváním s lékařem.

Jaké je doporučené denní dávkování?

Standardní udržovací dávka je 3–5 g kreatinu denně, ideálně stále stejná forma a stejné množství každý den bez ohledu na to, zda je den tréninkový.