Vitamín E patří mezi rozpustné vitamíny, které si tělo nedokáže samo vyrobit — musíme ho přijímat stravou nebo doplňky. V této kategorii najdeš přípravky s tokoferoly i tokotrienoly, tedy různými formami vitamínu E, které se liší biologickou dostupností a účinností.

Hlavní role vitamínu E v těle spočívá v ochraně buněčných membrán před poškozením volnými radikály. To oceníš zejména při intenzivní fyzické zátěži, kdy oxidační stres přirozeně roste. Kromě toho vitamín E podporuje zdravý vzhled pokožky, vlasů a nehtů a přispívá k normální funkci imunitního systému.

V nabídce najdeš především softgelové kapsle s přírodním vitamínem E (d-alfa-tokoferol), které se vstřebávají lépe než syntetická varianta (dl-alfa-tokoferol). Některé produkty kombinují vitamín E s vitamínem C nebo selenem pro zesílený antioxidační efekt. Dávkování se nejčastěji pohybuje v rozmezí 100–400 IU na kapsli.

Vitamín E je vhodný pro sportovce, kteří chtějí podpořit regeneraci, ale i pro každého, kdo pečuje o celkové zdraví a chce doplnit živiny, kterých se v běžné stravě nedostává dostatek.