Fitlopta FitBall 45 cm

Fitlopta FitBall 45 cm je sportovní pomůcka na silový trénink, strečink, rehabilitaci, ale i na celodenní cvičení

Fitlopta FitBall 45 cm patří mezi fitness doplňky, které by vám doma rozhodně neměly chybět. Je vyrobena z pevného materiálu, díky kterému je maximálně odolná a zvládne každý váš trénink například břicha, pozadí, zad nebo hrudníku. Velkou výhodou je i povrch, který se neklouže, což pomáhá zajistit bezpečnost. Pokud na ní budete sedět, nestabilní povrch vás přinutí mít zpevněný střed těla, čímž ho udržíte ve správné poloze. Díky tomu je skvělá pro lidi, kteří mají sedavé zaměstnání a nevyhovuje jim být celý den na židli.

Gymnastický míč je však skvělý i na různé druhy cvičení. Díky jeho všestrannosti ho můžete použít na cvičení celého těla. Můžete vyzkoušet kliky s nohama na míči nebo prodloužení kolen v planku. Stejně dobře se však hodí i na strečink, rehabilitaci, pilates nebo jógu. Zkrátka, jde o všestranný nástroj, který vám doma rozhodně nemusí překážet, právě naopak. Míč Fit Ball můžete používat v práci i ve volném čase. Jeho nafouknutí je maximálně jednoduché, stačí použít praktickou pumpičku, která je součástí balení.

Inspiraci na cviky najdete v článku 13 nejlepších cviků na zpevnění břicha s fitloptou.

Fitlopta FitBall 45 cm a její výhody

• praktická fitness pomůcka
• pomáhá při celkové stabilitě těla a rovnováze 
• ideální na zlepšení držení těla
• pomáhá udržet střed těla ve správné poloze
• lze použít i na posilovací cvičení celého těla
• vhodná na delší sezení
• lze využít při józe, rehabilitaci, pilates i protažení
• součástí balení je i praktická pumpička

Návod na použití  

1. Doporučená velikost: uvedená velikost míče se vztahuje na maximální průměr. Fitloptu FitBall 45 cm se doporučuje nafouknout na průměr 40-45 cm. 
2. Aby se míč nafoukl na konečnou velikost, je třeba ho nafouknout až dvakrát. Po prvním nafouknutí je ideální počkat 24 hodin a poté ho nafouknout na maximum.
3. Míč udržujte v dostatečné vzdálenosti od malovaných stěn, dřevěného nábytku nebo míst, kde se pracuje se dřevem. Stejně tak ho držte dál od domácích zvířat, která by mohla míč poškodit.
4. Nepoužívejte míč na kluzkých površích, jako jsou dřevěné podlahy nebo dlaždice, zejména pokud na míči cvičíte nebo sedíte. 
5. Pokud chcete míč používat jako porodní pomůcku nebo cvičební pomůcku během těhotenství, poraďte se nejprve s lékařem. 
6. Uskladněte míč v čistém, suchém a dobře větraném prostředí. 
7. Při čištění míče nepoužívejte silné kyselé nebo zásadité čisticí prostředky. Míč nevystavujte přímému slunečnímu záření a neskladujte ho při vysokých teplotách.
8. Míč unese maximálně 100 kg. Při používání dbejte na rozložení sil a nepřetěžujte ho na určitém místě.

Upozornění

Fit míč není určen jako hračka pro děti. Kromě toho se z bezpečnostních důvodů nedoporučuje sedět na míči a houpat ho s dítětem v náručí, například při uspávání dítěte.