Sada činek 30 kg

Sada činek 30 kg - praktické vybavení pro domácí trénink, ze kterého si sestavíte jednoručky nebo vzpěračskou tyč

Sada činek 30 kg je praktickým a komplexním řešením pro lidi, kteří si chtějí kvalitně zacvičit i v domácích podmínkách. Celkem obsahuje 16 kotoučů s hmotností 0,5 kg, 1,25 kg a 2,5 kg. Ty si můžete podle svých potřeb naložit na jednu nebo dvě jednoručky a jednoduše začít posilovat. Součástí balení je i spojovací tyč, pomocí které propojíte dvě činky, a vytvoříte si tak vzpěračskou osu. Díky tomu získáte závaží na cvičení, které bude vážit až 30 kg.

Součástí sady jsou také 4 bezpečnostní zámky pro zajištění kotoučů před pohybem na ose. Tyto činky mají navíc protiskluzový povrch, takže vám při cvičení jen tak nevyklouznou z rukou. Jsou vyrobeny z odolné litiny, která je zárukou dlouhé životnosti. Celá sada vám přijde v praktickém kufříku, který usnadňuje její skladování v době, kdy necvičíte. Činky a kotouče vám tak doma nebudou nijak překážet. Kufřík oceníte i v případě, když potřebujete toto posilovací vybavení snadno přenést na jiné místo.

S touto sadou procvičíte bicepsy, tricepsy, ramena, svaly zad, ale i dolní polovinu těla. Pomocí jednoruček zvládnete bicepsové zdvihy, tlaky nad hlavu nebo rozpažky. Po použití konektoru a vytvoření delší osy si můžete zacvičit i dřepy, mrtvé tahy nebo bench press. Jde tak o praktickou pomůcku na ty nejzákladnější cviky, které jsou nejúčinnější pro rozvoj svalové hmoty a růst síly.

Její další výhodou je, že si můžete měnit zátěž podle svých potřeb, aktuálních silových schopností a cílů. Nebudete tak potřebovat několik různých činek s odlišnými váhami a vystačíte si s jednou tréninkovou pomůckou na celou řadu cviků. Tuto sadu činek ocení příznivci silového tréninku, ale i další lidé, kteří se snaží o růst svalové hmoty a zpevnění celé postavy.

Inspiraci na cviky najdete v článku Trénink s jednoručkou: 12 nejúčinnějších cviků na celé tělo.

Sada činek 30 kg a její výhody