Vitamíny skupiny B tvoří skupinu osmi látek, které v těle spolupracují a navzájem se doplňují. Najdeš tu přípravky s vitamínem B komplex, které obsahují celé spektrum od B1 (thiamin) a B2 (riboflavin) přes niacin (B3), kyselinu pantothenovou (B5), B6 a biotin až po kyselinu listovou (B9) a B12. Právě kombinace všech B vitamínů v jednom přípravku zajišťuje, že se navzájem nepředbíhají a působí synergicky.

B vitamíny jsou nezbytné pro přeměnu sacharidů, tuků a bílkovin na energii, takže jejich dostatečný příjem ocení zejména sportovci s vyšší tréninkovou zátěží. Zároveň hrají klíčovou roli v podpoře nervového systému a psychické pohody — únava, podrážděnost nebo problémy se soustředěním mohou signalizovat nedostatečný příjem některého z nich.

V kategorii najdeš přípravky v různých formách — tablety, kapsle i tekuté varianty. Liší se dávkováním, poměrem jednotlivých vitamínů a přítomností aktivních forem jako methylkobalamin (B12) nebo methylfolát (B9), které tělo lépe využije. Vhodné jsou pro lidi s jednostrannou stravou, vegetariány, vegany i pro ty, kdo procházejí náročným obdobím.