Kreatin

Síla. Výkon. Regenerace.

Kreatin monohydrát, HCl, kre-alkalyn i kreatin v kapslích — vše pro maximální svalovou sílu a výkon při tréninku.

Zvýšení síly a výkonu

Podpora růstu svalové hmoty

Rychlejší regenerace

Ověřená kvalita a čistota

Kreatin patří mezi nejlépe vědecky podložené doplňky stravy pro sportovce. Jeho hlavní úloha spočívá v doplňování zásob fosfokreatinu ve svalech, díky čemuž tělo rychleji regeneruje energii (ATP) při krátkých a intenzivních výkonech — ať už zvedáš činky, sprintuješ, nebo trénuješ bojový sport.

V této kategorii najdeš kreatin ve všech dostupných formách. Kreatin monohydrát je nejrozšířenější a nejlépe prozkoumaná varianta s výborným poměrem ceny a účinnosti. Pokud hledáš lepší vstřebatelnost nebo citlivý žaludek nedává monohydrátu pokoj, sáhni po kreatin HCl nebo kre-alkalyn. Pro pohodlné dávkování bez míchání jsou tu kreatin kapsle a tablety.

Kreatin oceníš hlavně tehdy, když chceš:

zvýšit maximální sílu a výbušný výkon
podpořit nárůst svalové hmoty při silovém tréninku
zkrátit dobu regenerace mezi sériemi

Kreatin se hodí jak začátečníkům, tak pokročilým silově-vytrvalostním sportovcům. Nabízíme produkty od ověřených značek v různých velikostech balení — od menších balíčků na vyzkoušení až po velká ekonomická balení.

Arginin a Citrulin BCAA + EAA Beta Alanin Glutamin Kreatin Ostatní aminokyseliny

🔥 Akce 1 🎁 Balíček 4

Kategorie

O úroveň výš

Arginin a Citrulin BCAA + EAA Beta Alanin Glutamin Kreatin Ostatní aminokyseliny

Cena

do 500 Kč 500–1000 Kč 1000–2000 Kč 2000+ Kč

🔥 Akce 🎁 Balíček

VISION-nutrition

Skladem Více příchutí

CFM whey protein 80 2280 g + Fitmess Fitmess Creatine Monohydrate 400g

1 549 Kč

🔥 Akce 🎁 Balíček

Namakanej

Skladem Více příchutí

Whey 80 protein 1800g + Fitmess Fitmess Creatine Monohydrate 400g

1 299 Kč

🔥 Akce 🎁 Balíček

Namakanej

Skladem Více příchutí

Gainer 25 4000g + Fitmess Fitmess Creatine Monohydrate 400g

1 090 Kč

Mammut Nutrition

Skladem

Creatine monohydrat 3 x 550 g

1 071 Kč

Pro registrované: 1 021 Kč

ČLÁNEK

Top 5 kreatinů 2026

Číst článek →

GoldenNature

Skladem

Kreatin monohydrate 3 x 500 g creatine monohydrate

1 044 Kč

Amix

Skladem

Creatine monohydrate powder 1000 g

931 Kč

LSP nutrition

Skladem Více příchutí

New level creatine 3.0 1500 g

929 Kč

Pro registrované: 872 Kč

Reflex Nutrition

Skladem

Creapure® Creatine 500g

898 Kč

Pro registrované: 871 Kč

ČLÁNEK

Pre-workout – co v něm hledat, čemu se vyhnout a jak ho správně použít

Číst článek →

Reflex Nutrition

Skladem

Creapure® Creatine 500g SK

898 Kč

Pro registrované: 871 Kč

Myotec

Skladem

Creatine Monohydrate (Creapure®) 750 g

849 Kč

Pro registrované: 823 Kč

Etixx

Skladem

Creatine 3000 90 tablet

847 Kč

Pro registrované: 760 Kč

Nutrend

Skladem Více příchutí

Creatine Monohydrate Creapure® 500 g

790 Kč

Pro registrované: 735 Kč

NutriWorks

Skladem

Creatine Gummies 450g 90 gummies lemon

768 Kč

Pro registrované: 745 Kč

Bodyflex

Skladem

DOUBLE Creatine 120cps

750 Kč

Pro registrované: 598 Kč

CzechVirus

Skladem

Czech Virus Creatine Creapure 500 g

749 Kč

Mammut Nutrition

Skladem

Creatine monohydrat 2 x 550 g

729 Kč

Pro registrované: 686 Kč

Amix

Skladem

Kre-alkalyn 1500 220 kapslí

723 Kč

Nutrend

Skladem Více příchutí

Kre-Alkalyn® 120 kapslí

715 Kč

Pro registrované: 666 Kč

Bodyflex

Skladem

Creatine Monohydrate 500g

699 Kč

Pro registrované: 559 Kč

VISION-nutrition

Skladem

Creatine Monohydrate 1000g

699 Kč

Pro registrované: 654 Kč

VISION-nutrition

Skladem Více příchutí

Muscle Pump 650 g

699 Kč

Pro registrované: 600 Kč

LSP nutrition

Skladem

Creatine monohydrate 100% 500 g micro mash 200

689 Kč

Extrifit

Skladem

AKCE 1+1 Crea Monohydrate 400 g

678 Kč

Pro registrované: 658 Kč

USN

Skladem

Creatine monohydrate 500g

670 Kč

USN

Skladem Více příchutí

Pure creatine monohydrate powder 500g

670 Kč

Maxxwin

Skladem Více příchutí

100% CREATINE 500 g

669 Kč

Pro registrované: 623 Kč

Hitec nutrition

Skladem

Creatine powder 500 g

665 Kč

Carne Labs

Skladem

Creatine + Beta alanine 1000 g micronized form

653 Kč

Penco

Skladem

Creatine monohydrate 533 g

648 Kč

GoldenNature

Skladem

Kreatin monohydrate Creapure 500 g

644 Kč

Pro registrované: 614 Kč

Carne Labs

Skladem

Creatine micronized 100% monohydrate 1000 g

634 Kč

Umara

Skladem

U Creatine 500 g

629 Kč

Pro registrované: 571 Kč

Bodynutritions.r.o.

Skladem Více příchutí

Creabol 500 g

625 Kč

Hitec nutrition

Skladem

KTP creatine 400 tablet

619 Kč

Pro registrované: 553 Kč

Scitec Nutrition

Skladem

100% Creatine Monohydrate unflavored 500 g

619 Kč

Pro registrované: 600 Kč

LSP nutrition

Skladem

Creatine caps 250 kapslí

615 Kč

Amix

Skladem

Creatine monohydrate 500 kapslí 750 mg

615 Kč

Amix

Skladem

Creatine monohydrate 2500mg chewable tabs zero sugar 2 x 60 tablet multiflavour

612 Kč

Zobrazuji 1-40 z 133 záznamů

Časté otázky ke kategorii Kreatin

Jaký kreatin mám vybrat – monohydrát, HCl nebo kre-alkalyn?

Pro naprostou většinu lidí je nejlepší volbou klasický kreatin monohydrát – je nejlépe prozkoumaný, funguje spolehlivě a vyjde vás cenově nejvýhodněji. Formy jako HCl nebo kre-alkalyn zvažte jen tehdy, pokud vám monohydrát dělá potíže s trávením.

Musím dělat nasycovací (loading) fázi?

Ne, není to nutné. Nasycovací fáze jen urychlí nástup účinku o pár dní, ale při běžném denním dávkování 3–5 g dosáhnete stejného nasycení svalů kreatinem během 3–4 týdnů.

Kdy je nejlepší kreatin brát – před, nebo po tréninku?

Na přesném čase nezáleží tolik, jak se traduje. Klíčová je pravidelnost užívání každý den, ne konkrétní hodina. Řada lidí ho pro jednoduchost přidává do potréninkového shakeru.

Zadržuje kreatin vodu v těle?

Ano, kreatin zvyšuje množství vody uvnitř svalových buněk, což se projeví mírným nárůstem hmotnosti o 1–2 kg. Nejde o otoky ani podkožní vodu, ale o žádoucí efekt spojený s lepší regenerací a výkonem.

Je kreatin vhodný i pro ženy?

Ano, kreatin funguje u žen stejně jako u mužů a je bezpečný. Obavy z přílišného nárůstu svalové hmoty jsou zbytečné – kreatin sám o sobě svaly nenafoukne, jen podpoří výkon při tréninku.

Můžu kreatin kombinovat s proteinem nebo gainerem?

Ano, kreatin se dá bez problémů přimíchat do proteinového shakeru i gaineru. Kombinace nijak neruší účinek ani jedné složky.

Jak dlouho trvá, než se projeví účinek?

Při běžném dávkování 3–5 g denně se plné nasycení svalů kreatinem dostaví přibližně po 3–4 týdnech pravidelného užívání. Zrychlit to lze nasycovací fází, ale výsledek je nakonec stejný.

Musím dělat pauzy v užívání kreatinu?

Ne, pauzy nejsou nutné. Kreatin lze užívat dlouhodobě bez přerušení, pokud vám nezpůsobuje potíže a dodržujete doporučené dávkování.

Je kreatin bezpečný pro ledviny?

U zdravých lidí je kreatin při doporučeném dávkování bezpečný a dlouhodobě používaný, mnohonásobně prostudovaný doplněk. Pokud máte konkrétní zdravotní potíže s ledvinami, poraďte se před užíváním s lékařem.

Jaké je doporučené denní dávkování?

Standardní udržovací dávka je 3–5 g kreatinu denně, ideálně stále stejná forma a stejné množství každý den bez ohledu na to, zda je den tréninkový.