Kreatin

Síla. Výkon. Regenerace.

Kreatin monohydrát, HCl, kre-alkalyn i kreatin v kapslích — vše pro maximální svalovou sílu a výkon při tréninku.

Zvýšení síly a výkonu

Podpora růstu svalové hmoty

Rychlejší regenerace

Ověřená kvalita a čistota

Kreatin patří mezi nejlépe vědecky podložené doplňky stravy pro sportovce. Jeho hlavní úloha spočívá v doplňování zásob fosfokreatinu ve svalech, díky čemuž tělo rychleji regeneruje energii (ATP) při krátkých a intenzivních výkonech — ať už zvedáš činky, sprintuješ, nebo trénuješ bojový sport.

V této kategorii najdeš kreatin ve všech dostupných formách. Kreatin monohydrát je nejrozšířenější a nejlépe prozkoumaná varianta s výborným poměrem ceny a účinnosti. Pokud hledáš lepší vstřebatelnost nebo citlivý žaludek nedává monohydrátu pokoj, sáhni po kreatin HCl nebo kre-alkalyn. Pro pohodlné dávkování bez míchání jsou tu kreatin kapsle a tablety.

Kreatin oceníš hlavně tehdy, když chceš:

zvýšit maximální sílu a výbušný výkon
podpořit nárůst svalové hmoty při silovém tréninku
zkrátit dobu regenerace mezi sériemi

Kreatin se hodí jak začátečníkům, tak pokročilým silově-vytrvalostním sportovcům. Nabízíme produkty od ověřených značek v různých velikostech balení — od menších balíčků na vyzkoušení až po velká ekonomická balení.

Arginin a Citrulin BCAA + EAA Beta Alanin Glutamin Kreatin Ostatní aminokyseliny

🔥 Akce 7 🎁 Balíček 5 💸 Výprodej 1

Kategorie

O úroveň výš

Arginin a Citrulin BCAA + EAA Beta Alanin Glutamin Kreatin Ostatní aminokyseliny

Cena

do 500 Kč 500–1000 Kč 1000–2000 Kč 2000+ Kč

Namakanej

Skladem

100% Creatin monohydrate 400g

599 Kč

Pro registrované: 539 Kč

Maxxwin

Skladem Více příchutí

100% CREATINE 500 g

749 Kč

Pro registrované: 682 Kč

BioTech

Skladem

100% Creatine Monohydrate 300 g

419 Kč

Pro registrované: 406 Kč

Maxxwin

Skladem

100% CREATINE MONOHYDRATE 500 g

549 Kč

Pro registrované: 500 Kč

ČLÁNEK

Top 5 kreatinů 2026

Číst článek →

BioTech

Skladem Více příchutí

100% Creatine Monohydrate flavoured 300 g

429 Kč

Pro registrované: 416 Kč

Scitec Nutrition

Skladem

100% Creatine Monohydrate unflavored 500 g

619 Kč

Pro registrované: 600 Kč

BioTech

Skladem

100% Creatine Monohydrate unflavoured 1000 g

869 Kč

Pro registrované: 843 Kč

BioTech

Skladem

100% Creatine Monohydrate unflavoured 500 g

589 Kč

Pro registrované: 571 Kč

ČLÁNEK

Pre-workout – co v něm hledat, čemu se vyhnout a jak ho správně použít

Číst článek →

USN

Skladem Více příchutí

4-in-1 Creatine 315 g

519 Kč

🔥 Akce 🎁 Balíček

Extrifit

Skladem

AKCE 1+1 Crea Monohydrate 400 g

Beta Bolic 240 kapslí 1000 mg

BS Blade Creatine powder 500 g

Crea-trix 824 g pomeranč

435 Kč

Bodynutritions.r.o.

Skladem Více příchutí

Creabol 500 g

625 Kč

AmixMuscleCoreDW

Skladem

CreAge Creatine HCL 120 kapslí

395 Kč

Nutrend

Skladem Více příchutí

Creaport 600 g

430 Kč

Pro registrované: 391 Kč

Reflex Nutrition

Skladem

Creapure® Creatine 250g

499 Kč

Pro registrované: 484 Kč

Reflex Nutrition

Skladem

Creapure® Creatine 500g

899 Kč

Pro registrované: 872 Kč

Reflex Nutrition

Skladem

Creapure® Creatine 90 kapslí

319 Kč

Pro registrované: 309 Kč

USN

Skladem

Createst miami sunrise 270g

519 Kč

Namakanej

Skladem

Creatin monohydrate 200 kapslí

399 Kč

Pro registrované: 359 Kč

🔥 Akce 🎁 Balíček

Namakanej

Skladem

Creatin monohydrate 200 kapslí 1+1

798 Kč 679 Kč

PULS nutrition

Do dvou dnů Více příchutí

Creatin PRO-7 300g

449 Kč

Pro registrované: 436 Kč

🔥 Akce 🎁 Balíček

Namakanej

Skladem

Creatin400g + Hořčík ZDARMA

499 Kč

Zobrazuji 1-40 z 146 záznamů

Časté otázky ke kategorii Kreatin

Jaký kreatin mám vybrat – monohydrát, HCl nebo kre-alkalyn?

Pro naprostou většinu lidí je nejlepší volbou klasický kreatin monohydrát – je nejlépe prozkoumaný, funguje spolehlivě a vyjde vás cenově nejvýhodněji. Formy jako HCl nebo kre-alkalyn zvažte jen tehdy, pokud vám monohydrát dělá potíže s trávením.

Musím dělat nasycovací (loading) fázi?

Ne, není to nutné. Nasycovací fáze jen urychlí nástup účinku o pár dní, ale při běžném denním dávkování 3–5 g dosáhnete stejného nasycení svalů kreatinem během 3–4 týdnů.

Kdy je nejlepší kreatin brát – před, nebo po tréninku?

Na přesném čase nezáleží tolik, jak se traduje. Klíčová je pravidelnost užívání každý den, ne konkrétní hodina. Řada lidí ho pro jednoduchost přidává do potréninkového shakeru.

Zadržuje kreatin vodu v těle?

Ano, kreatin zvyšuje množství vody uvnitř svalových buněk, což se projeví mírným nárůstem hmotnosti o 1–2 kg. Nejde o otoky ani podkožní vodu, ale o žádoucí efekt spojený s lepší regenerací a výkonem.

Je kreatin vhodný i pro ženy?

Ano, kreatin funguje u žen stejně jako u mužů a je bezpečný. Obavy z přílišného nárůstu svalové hmoty jsou zbytečné – kreatin sám o sobě svaly nenafoukne, jen podpoří výkon při tréninku.

Můžu kreatin kombinovat s proteinem nebo gainerem?

Ano, kreatin se dá bez problémů přimíchat do proteinového shakeru i gaineru. Kombinace nijak neruší účinek ani jedné složky.

Jak dlouho trvá, než se projeví účinek?

Při běžném dávkování 3–5 g denně se plné nasycení svalů kreatinem dostaví přibližně po 3–4 týdnech pravidelného užívání. Zrychlit to lze nasycovací fází, ale výsledek je nakonec stejný.

Musím dělat pauzy v užívání kreatinu?

Ne, pauzy nejsou nutné. Kreatin lze užívat dlouhodobě bez přerušení, pokud vám nezpůsobuje potíže a dodržujete doporučené dávkování.

Je kreatin bezpečný pro ledviny?

U zdravých lidí je kreatin při doporučeném dávkování bezpečný a dlouhodobě používaný, mnohonásobně prostudovaný doplněk. Pokud máte konkrétní zdravotní potíže s ledvinami, poraďte se před užíváním s lékařem.

Jaké je doporučené denní dávkování?

Standardní udržovací dávka je 3–5 g kreatinu denně, ideálně stále stejná forma a stejné množství každý den bez ohledu na to, zda je den tréninkový.