Kreatin

Síla. Výkon. Regenerace.

Kreatin monohydrát, HCl, kre-alkalyn i kreatin v kapslích — vše pro maximální svalovou sílu a výkon při tréninku.

Zvýšení síly a výkonu

Podpora růstu svalové hmoty

Rychlejší regenerace

Ověřená kvalita a čistota

Kreatin patří mezi nejlépe vědecky podložené doplňky stravy pro sportovce. Jeho hlavní úloha spočívá v doplňování zásob fosfokreatinu ve svalech, díky čemuž tělo rychleji regeneruje energii (ATP) při krátkých a intenzivních výkonech — ať už zvedáš činky, sprintuješ, nebo trénuješ bojový sport.

V této kategorii najdeš kreatin ve všech dostupných formách. Kreatin monohydrát je nejrozšířenější a nejlépe prozkoumaná varianta s výborným poměrem ceny a účinnosti. Pokud hledáš lepší vstřebatelnost nebo citlivý žaludek nedává monohydrátu pokoj, sáhni po kreatin HCl nebo kre-alkalyn. Pro pohodlné dávkování bez míchání jsou tu kreatin kapsle a tablety.

Kreatin oceníš hlavně tehdy, když chceš:

zvýšit maximální sílu a výbušný výkon
podpořit nárůst svalové hmoty při silovém tréninku
zkrátit dobu regenerace mezi sériemi

Kreatin se hodí jak začátečníkům, tak pokročilým silově-vytrvalostním sportovcům. Nabízíme produkty od ověřených značek v různých velikostech balení — od menších balíčků na vyzkoušení až po velká ekonomická balení.

Arginin a Citrulin BCAA + EAA Beta Alanin Glutamin Kreatin Ostatní aminokyseliny

🔥 Akce 7 🎁 Balíček 5 💸 Výprodej 1

Kategorie

O úroveň výš

Arginin a Citrulin BCAA + EAA Beta Alanin Glutamin Kreatin Ostatní aminokyseliny

Cena

do 500 Kč 500–1000 Kč 1000–2000 Kč 2000+ Kč

NutriWorks

Do dvou dnů Více příchutí

Creatine Monohydrate 250g

499 Kč

Pro registrované: 484 Kč

ATP

Skladem

Creatine Monohydrate 300 g

259 Kč

Pro registrované: 251 Kč

OstroVit

Skladem Více příchutí

Creatine monohydrate 300 g

145 Kč

NaturesFinest-Nutrisslim

Skladem

Creatine monohydrate 300 g

379 Kč

ČLÁNEK

Top 5 kreatinů 2026

Číst článek →

Amix

Skladem

Creatine monohydrate 300 g powder

244 Kč

Sportwave

Skladem

Creatine monohydrate 300g

399 Kč

Pro registrované: 359 Kč

OstroVit

Skladem

Creatine monohydrate 3300 400 kapslí

425 Kč

OstroVit

Skladem

Creatine monohydrate 3400 120 kapslí

145 Kč

ČLÁNEK

Pre-workout – co v něm hledat, čemu se vyhnout a jak ho správně použít

Číst článek →

OstroVit

Skladem Více příchutí

Creatine monohydrate 500 g

245 Kč

Pro registrované: 239 Kč

Amix

Skladem

Creatine monohydrate 500 kapslí 750 mg

495 Kč

OstroVit

Skladem

Creatine monohydrate 500 mesh 400 g

345 Kč

VISION-nutrition

Skladem

Creatine Monohydrate 500g

578 Kč

Pro registrované: 520 Kč

USN

Skladem

Creatine monohydrate 500g

670 Kč

Bodyflex

Skladem

Creatine Monohydrate 500g

699 Kč

Pro registrované: 629 Kč

PULS nutrition

Do dvou dnů

Creatine Monohydrate 500g

399 Kč

Pro registrované: 387 Kč

Penco

Skladem

Creatine monohydrate 533 g

648 Kč

OstroVit

Skladem Více příchutí

Creatine monohydrate Creapure 250 g

348 Kč

Pro registrované: 335 Kč

OstroVit

Skladem

Creatine monohydrate Creapure 250 g natural

382 Kč

AmixPerformance

Skladem

Creatine Monohydrate CreaPure 300 g

405 Kč

NaturesFinest-Nutrisslim

Skladem

Creatine monohydrate lemon 300 g

439 Kč

Bodynutritions.r.o.

Skladem

Creatine monohydrate micronized 500 g

445 Kč

Amix

Skladem

Creatine monohydrate powder 1000 g

685 Kč

Amix

Skladem

Creatine monohydrate powder 500 g

379 Kč

BioTech

Skladem

Creatine pH-X 210 cps

499 Kč

Pro registrované: 484 Kč

BioTech

Skladem

Creatine pH-X 90 cps

299 Kč

Pro registrované: 290 Kč

OstroVit

Skladem

Creatine plus 300 g

189 Kč

Pro registrované: 184 Kč

Hitec nutrition

Skladem

Creatine powder 250 g

339 Kč

Hitec nutrition

Skladem

Creatine powder 500 g

665 Kč

Prom-in

Skladem

CREATINE PROM-IN

399 Kč

Pro registrované: 359 Kč

Nutrend

Do dvou dnů Více příchutí

Creatine Protein Bar 55 g

49 Kč

Pro registrované: 45 Kč

NutriWorks

Skladem

Creatine Pyruvate 250 g

599 Kč

Pro registrované: 581 Kč

Penco

Skladem

Creatine sport candy 90 tablet pomeranč mango

205 Kč

BioTech

Skladem Více příchutí

Creatine Zero 16 tbl blood (šumivé)

125 Kč

Pro registrované: 121 Kč

Nutrend

Do dvou dnů Více příchutí

Creatine! Protein Bar 55 g

39 Kč

Pro registrované: 35 Kč

Bodynutritions.r.o.

Skladem

CRENOROL 250 kapslí

475 Kč

CzechVirus

Skladem

Czech Virus Creatine Creapure 500 g

749 Kč

Bodyflex

Skladem

DOUBLE Creatine 120cps

750 Kč

Pro registrované: 675 Kč

Fitmess

Skladem

Fitmess Creatine Monohydrate 400g

599 Kč

Pro registrované: 539 Kč

Zobrazuji 81-120 z 146 záznamů

Časté otázky ke kategorii Kreatin

Jaký kreatin mám vybrat – monohydrát, HCl nebo kre-alkalyn?

Pro naprostou většinu lidí je nejlepší volbou klasický kreatin monohydrát – je nejlépe prozkoumaný, funguje spolehlivě a vyjde vás cenově nejvýhodněji. Formy jako HCl nebo kre-alkalyn zvažte jen tehdy, pokud vám monohydrát dělá potíže s trávením.

Musím dělat nasycovací (loading) fázi?

Ne, není to nutné. Nasycovací fáze jen urychlí nástup účinku o pár dní, ale při běžném denním dávkování 3–5 g dosáhnete stejného nasycení svalů kreatinem během 3–4 týdnů.

Kdy je nejlepší kreatin brát – před, nebo po tréninku?

Na přesném čase nezáleží tolik, jak se traduje. Klíčová je pravidelnost užívání každý den, ne konkrétní hodina. Řada lidí ho pro jednoduchost přidává do potréninkového shakeru.

Zadržuje kreatin vodu v těle?

Ano, kreatin zvyšuje množství vody uvnitř svalových buněk, což se projeví mírným nárůstem hmotnosti o 1–2 kg. Nejde o otoky ani podkožní vodu, ale o žádoucí efekt spojený s lepší regenerací a výkonem.

Je kreatin vhodný i pro ženy?

Ano, kreatin funguje u žen stejně jako u mužů a je bezpečný. Obavy z přílišného nárůstu svalové hmoty jsou zbytečné – kreatin sám o sobě svaly nenafoukne, jen podpoří výkon při tréninku.

Můžu kreatin kombinovat s proteinem nebo gainerem?

Ano, kreatin se dá bez problémů přimíchat do proteinového shakeru i gaineru. Kombinace nijak neruší účinek ani jedné složky.

Jak dlouho trvá, než se projeví účinek?

Při běžném dávkování 3–5 g denně se plné nasycení svalů kreatinem dostaví přibližně po 3–4 týdnech pravidelného užívání. Zrychlit to lze nasycovací fází, ale výsledek je nakonec stejný.

Musím dělat pauzy v užívání kreatinu?

Ne, pauzy nejsou nutné. Kreatin lze užívat dlouhodobě bez přerušení, pokud vám nezpůsobuje potíže a dodržujete doporučené dávkování.

Je kreatin bezpečný pro ledviny?

U zdravých lidí je kreatin při doporučeném dávkování bezpečný a dlouhodobě používaný, mnohonásobně prostudovaný doplněk. Pokud máte konkrétní zdravotní potíže s ledvinami, poraďte se před užíváním s lékařem.

Jaké je doporučené denní dávkování?

Standardní udržovací dávka je 3–5 g kreatinu denně, ideálně stále stejná forma a stejné množství každý den bez ohledu na to, zda je den tréninkový.