Kreatin

Síla. Výkon. Regenerace.

Kreatin monohydrát, HCl, kre-alkalyn i kreatin v kapslích — vše pro maximální svalovou sílu a výkon při tréninku.

Zvýšení síly a výkonu

Podpora růstu svalové hmoty

Rychlejší regenerace

Ověřená kvalita a čistota

Kreatin patří mezi nejlépe vědecky podložené doplňky stravy pro sportovce. Jeho hlavní úloha spočívá v doplňování zásob fosfokreatinu ve svalech, díky čemuž tělo rychleji regeneruje energii (ATP) při krátkých a intenzivních výkonech — ať už zvedáš činky, sprintuješ, nebo trénuješ bojový sport.

V této kategorii najdeš kreatin ve všech dostupných formách. Kreatin monohydrát je nejrozšířenější a nejlépe prozkoumaná varianta s výborným poměrem ceny a účinnosti. Pokud hledáš lepší vstřebatelnost nebo citlivý žaludek nedává monohydrátu pokoj, sáhni po kreatin HCl nebo kre-alkalyn. Pro pohodlné dávkování bez míchání jsou tu kreatin kapsle a tablety.

Kreatin oceníš hlavně tehdy, když chceš:

zvýšit maximální sílu a výbušný výkon
podpořit nárůst svalové hmoty při silovém tréninku
zkrátit dobu regenerace mezi sériemi

Kreatin se hodí jak začátečníkům, tak pokročilým silově-vytrvalostním sportovcům. Nabízíme produkty od ověřených značek v různých velikostech balení — od menších balíčků na vyzkoušení až po velká ekonomická balení.

Arginin a Citrulin BCAA + EAA Beta Alanin Glutamin Kreatin Ostatní aminokyseliny

🔥 Akce 1 🎁 Balíček 4

Kategorie

O úroveň výš

Arginin a Citrulin BCAA + EAA Beta Alanin Glutamin Kreatin Ostatní aminokyseliny

Cena

do 500 Kč 500–1000 Kč 1000–2000 Kč 2000+ Kč

AmixPerformance

Skladem

Creatine Monohydrate CreaPure 300 g

405 Kč

OstroVit

Skladem Více příchutí

Creatine monohydrate Creapure 250 g

318 Kč

Penco

Skladem

Creatine monohydrate 533 g

648 Kč

VISION-nutrition

Skladem

Creatine Monohydrate 500g

578 Kč

Pro registrované: 384 Kč

ČLÁNEK

Top 5 kreatinů 2026

Číst článek →

USN

Skladem

Creatine monohydrate 500g

670 Kč

Bodyflex

Skladem

Creatine Monohydrate 500g

699 Kč

Pro registrované: 559 Kč

PULS nutrition

Do dvou dnů

Creatine Monohydrate 500g

399 Kč

Pro registrované: 387 Kč

Amix

Skladem

Creatine monohydrate 500 kapslí 750 mg

495 Kč

ČLÁNEK

Pre-workout – co v něm hledat, čemu se vyhnout a jak ho správně použít

Číst článek →

OstroVit

Skladem Více příchutí

Creatine monohydrate 500 g

245 Kč

Pro registrované: 244 Kč

OstroVit

Skladem

Creatine monohydrate 3300 400 kapslí

425 Kč

OstroVit

Skladem

Creatine monohydrate 3300 120 kapslí

145 Kč

Sportwave

Skladem

Creatine monohydrate 300g

399 Kč

Pro registrované: 365 Kč

Amix

Skladem

Creatine monohydrate 300 g powder

244 Kč

OstroVit

Skladem Více příchutí

Creatine monohydrate 300 g

145 Kč

NutriWorks

Do dvou dnů Více příchutí

Creatine Monohydrate 250g

498 Kč

Pro registrované: 483 Kč

Amix

Skladem

Creatine monohydrate 2500mg chewable tabs zero sugar 60 tablet multiflavour

315 Kč

Pro registrované: 312 Kč

Amix

Skladem

Creatine monohydrate 2500mg chewable tabs zero sugar 2 x 60 tablet multiflavour

612 Kč

Amix

Skladem

Creatine monohydrate 220 kapslí 750 mg

261 Kč

PULS nutrition

Do dvou dnů Více příchutí

Creatine Monohydrate 200g

328 Kč

Pro registrované: 318 Kč

Extrifit

Skladem

Creatine Monohydrate 180 cps

599 Kč

Pro registrované: 581 Kč

🔥 Akce 🎁 Balíček

VISION-nutrition

Skladem

Creatine Monohydrate 1000mg 100 kapslí 1+1

549 Kč

🔥 Akce

VISION-nutrition

Skladem

Creatine Monohydrate 1000mg 100 kapslí

259 Kč

VISION-nutrition

Skladem

Creatine Monohydrate 1000g

699 Kč

Pro registrované: 654 Kč

OstroVit

Skladem Více příchutí

Creatine monohydrate 1000 g

379 Kč

LSP nutrition

Skladem

Creatine monohydrate 100% 500 g micro mash 200

689 Kč

Myotec

Skladem

Creatine Monohydrate (Creapure®) 750 g

849 Kč

Pro registrované: 823 Kč

Myotec

Skladem

Creatine Monohydrate (Creapure®) 300 g

448 Kč

Pro registrované: 435 Kč

Nutrend

Skladem Více příchutí

Creatine Monohydrate 300 g

480 Kč

Pro registrované: 447 Kč

Mammut Nutrition

Skladem

Creatine monohydrat 550 g

379 Kč

Best body nutrition

Skladem

Creatine monohydrat 500 g

397 Kč

Pro registrované: 396 Kč

Mammut Nutrition

Skladem

Creatine monohydrat 300 g

225 Kč

Pro registrované: 214 Kč

Mammut Nutrition

Skladem

Creatine monohydrat 3 x 550 g

1 071 Kč

Pro registrované: 1 021 Kč

Mammut Nutrition

Skladem

Creatine monohydrat 2 x 550 g

729 Kč

Pro registrované: 686 Kč

Carne Labs

Skladem

Creatine micronized 100% monohydrate 500 g

423 Kč

Carne Labs

Skladem

Creatine micronized 100% monohydrate 1000 g

634 Kč

Maxxwin

Skladem Více příchutí

CREATINE MAXX 1000 240 tablet

399 Kč

Pro registrované: 371 Kč

AmixMuscleCoreDW

Skladem

Creatine magna power 120 kapslí

359 Kč

USN

Skladem Více příchutí

Creatine hydrator 330g

519 Kč

Zobrazuji 41-80 z 129 záznamů

Časté otázky ke kategorii Kreatin

Jaký kreatin mám vybrat – monohydrát, HCl nebo kre-alkalyn?

Pro naprostou většinu lidí je nejlepší volbou klasický kreatin monohydrát – je nejlépe prozkoumaný, funguje spolehlivě a vyjde vás cenově nejvýhodněji. Formy jako HCl nebo kre-alkalyn zvažte jen tehdy, pokud vám monohydrát dělá potíže s trávením.

Musím dělat nasycovací (loading) fázi?

Ne, není to nutné. Nasycovací fáze jen urychlí nástup účinku o pár dní, ale při běžném denním dávkování 3–5 g dosáhnete stejného nasycení svalů kreatinem během 3–4 týdnů.

Kdy je nejlepší kreatin brát – před, nebo po tréninku?

Na přesném čase nezáleží tolik, jak se traduje. Klíčová je pravidelnost užívání každý den, ne konkrétní hodina. Řada lidí ho pro jednoduchost přidává do potréninkového shakeru.

Zadržuje kreatin vodu v těle?

Ano, kreatin zvyšuje množství vody uvnitř svalových buněk, což se projeví mírným nárůstem hmotnosti o 1–2 kg. Nejde o otoky ani podkožní vodu, ale o žádoucí efekt spojený s lepší regenerací a výkonem.

Je kreatin vhodný i pro ženy?

Ano, kreatin funguje u žen stejně jako u mužů a je bezpečný. Obavy z přílišného nárůstu svalové hmoty jsou zbytečné – kreatin sám o sobě svaly nenafoukne, jen podpoří výkon při tréninku.

Můžu kreatin kombinovat s proteinem nebo gainerem?

Ano, kreatin se dá bez problémů přimíchat do proteinového shakeru i gaineru. Kombinace nijak neruší účinek ani jedné složky.

Jak dlouho trvá, než se projeví účinek?

Při běžném dávkování 3–5 g denně se plné nasycení svalů kreatinem dostaví přibližně po 3–4 týdnech pravidelného užívání. Zrychlit to lze nasycovací fází, ale výsledek je nakonec stejný.

Musím dělat pauzy v užívání kreatinu?

Ne, pauzy nejsou nutné. Kreatin lze užívat dlouhodobě bez přerušení, pokud vám nezpůsobuje potíže a dodržujete doporučené dávkování.

Je kreatin bezpečný pro ledviny?

U zdravých lidí je kreatin při doporučeném dávkování bezpečný a dlouhodobě používaný, mnohonásobně prostudovaný doplněk. Pokud máte konkrétní zdravotní potíže s ledvinami, poraďte se před užíváním s lékařem.

Jaké je doporučené denní dávkování?

Standardní udržovací dávka je 3–5 g kreatinu denně, ideálně stále stejná forma a stejné množství každý den bez ohledu na to, zda je den tréninkový.